妈妈一直患有风湿，一到阴雨天气她的膝盖就很疼平时要如何保养呢?

提问者信息：女 51-60岁

我妈妈一直患有风湿，一到阴雨天气她的膝盖就很疼，有时候疼得晚上都睡不着，去医院检查了很多次，医生每次都是开很多药就完了。得了风湿平时要如何保养呢?

答共1条医生回复

【擅长】：风湿性关节炎类风湿性关节炎强直性脊柱炎痛风等风湿病极其疑难杂症。

　　1.避免住在潮湿、阴冷的房子里，也不要在过于凉的地上睡觉，最好住在向阳的屋子里，时常让室内通风换气。

　　2.天气冷时，不要”为了风度不要温度“，要注意保暖，避免受风、受冷、受潮。可以用护膝保护膝盖。

　　3.多晒太阳，温热水泡脚，洗热水澡，洗完或出过汗后应及时擦干，避免受风。

　　4.适当按摩肌肉，促进血液循环，注意锻炼身体，增强抵抗力，不过不要做高强度的体力活动。

　　5.不要过度忧虑，尽量保持心情愉快，也有助于病情恢复。

　　6.均衡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，适当进食瘦肉、鸡蛋等优质蛋白，少吃脂肪多、盐多的食物，少吃辛辣、冷硬、过酸的食物，少吃海鲜等海产品。

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