提问者信息：男 21-30岁
现在还在当兵，天天负重，还要站岗，导致腿痛，腰痛。这腰痛是老毛病，有什么可以缓解的，比如热敷这些的，训练休息时间很少的，也没有什么针灸什么的，有没有一些日常点的缓解方法？
我也要提问
【擅长】：风湿性关节炎 类风湿性关节炎 强直性脊柱炎 痛风等风湿病极其疑难杂症。
病情分析：
你好考虑是腰椎病引起的腰腿疼等，与受风寒，劳累等有关的，
指导意见：
避免劳累受风寒着凉，不要长时间坐着，适当运动锻炼，可以热敷试试
文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。
【国庆献礼】京·川风湿骨病联合会诊！国庆天天有专家，还可享三大惠民援助政策，名额有限速领！中秋已经远去，国庆眼见来临想在2021年最后一个长假来一次向往已
携笔从戎无上光荣「征兵」征兵体检常见问题，想当兵的同学请及早调整！2021年征兵报名正在进行，根据以往经验，每年有很多青年虽然提前做了不少准备，最终还是因
病情分析： 这种情况最常见的是腰部肌肉的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，容易影响到正常的活动与健康。 指导意见： 可以就医进行合理地诊治缓解不适，同时注
病情分析： 你好!根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于风湿性关节炎引起的可能性比较大，但是也不能排除受凉引起的可能的。 指导意见： 建议你平时要注意
病情分析： 根据你的描述。风湿病的患者。应该尽快去医院对症治疗。因为时间长了，病情严重会导致关节变形还有行走不便的。 指导意见： 一定要注意局部保暖，尽